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门球三体一束瞄准法

瞄准是初学门球首先要解决的一个问题。以下是健康有道网小编为大家整理的关于门球三体一束瞄准法,欢迎阅读!

门球三体一束瞄准法:

“三体一束”瞄准法是利用双眼平行视线,形成一束直径75mm的光束,扫描锤子整体,本球整体,与目标整体,由大脑判断锤子整体,本球整体,目标整体三者位置关系的瞄准方法。

“三点一线”瞄准法是利用双眼的聚焦视线,扫描锤子中心点,本球顶点,与目标中心点,由大脑判断锤子中心,本球顶点,与目标中心点三者位置关系的瞄准方法。

关于“双眼平行视线”,“三点一线”瞄准法,“三体一束”瞄准法,请参阅《山豹式正撞击要点8—瞄准方法》一文。

球友门要想掌握“三体一束”瞄准法,首先要过“双眼平行视线”这一关,这是“三体一束”瞄准法的基础。大家不用担心,只要下定决心跟我学,就一定能够闯过这道难关。

首先,您得准备一双胶底布帮鞋。我买的是“老北京牌”的胶底鞋,35元/双。

这双鞋的胶底非常软,特别适合踩球,闪击时很好用。球友们,你们看到这双鞋上的两条白色的平行线了吗?这两条平行线是我手工缝上去的,它两之间的距离恰好是75mm。门球鞋上有了这两条平行白线,能够帮助我们练习“双眼平行视线”的瞄准,用途太大了!这两条平行白线要求非常标准,它们如何缝上去的?下面我来教大家。

首先,准备一把卡尺,没有卡尺,小钢板尺也行。将卡尺距离定在37.5mm。

将锤子从球杆上面卸下来放在地面上,穿好新鞋,双脚轻松地靠在锤子两边,注意双脚的脚尖一定要对齐。

注意白线应该还没有缝上去,因为没有缝白线的鞋没有了,所以就没有照片,只好用这张照片代替。

将卡尺37.5mm定左鞋的前点,并且插一根针做记号。

门球三体一束瞄准法

从里面往外穿线,再从外面往里面穿线,长针脚线穿好了,但是,针脚太长,还需要短针脚固定结实,再循着长针脚缝几针短针脚,第二针短针脚,第三针短针脚,左鞋缝好后的状况,按照左鞋缝制次序,对称将右鞋照样缝好。

将锤子装在球杆上,双脚鞋帮轻松贴住锤子,锤子的中心线对准本球中心。左眼从左鞋上的白线往本球的左切点向前扫描,同时,右眼从右鞋上的白线往本球的右切点向前扫描。下面是薄擦右边的瞄准状况,有了左右鞋上距离为75mm,与锤子中心线对称的两条白色短线,经常做双眼平行视线练习。久而久之,习惯成自然,“双眼平行视线”的功底,就会自然形成。有了“双眼平行视线”的功底,用光束进行瞄准就不会困难了。

下面着重介绍“光束”。光束是“双眼平行视线”扫描时,大脑中形成的印象。如果把锤子看做一支激光笔,那么锤子发出的光束直径就是75mm。

值得注意的是,锤子实际上没有发出这样的光束。这样的光束是靠自己在长期的训练中,逐渐形成的一种感觉。

有了锤子发出光束的感觉后,就可以建立“锤子光束旋转台”。大家知道,坦克上身是一个360度旋转台。我们可以仿造坦克旋转台,想象在本球为圆心的周围,有一个圆形的旋转台,再把锤子光束中心对准本球中心,锤子端面离本球75mm,安装在旋转台上,就成了带锤子光束的旋转台。再把双脚站在旋转台上,双脚鞋帮轻松贴住锤子左右两侧,双脚脚尖与锤子端面平齐,一个以双脚,锤子,光束,本球,旋转台为整体,并且以本球为圆心的旋转台就建立起来了。

我们在瞄准目标时,都是想象在旋转台驮着双脚,锤子光束,本球,以本球圆心为中心,进行旋转。例如在瞄准左边10度方向上的目标时,旋转台驮着双脚,锤子光束,本球,以本球圆心为中心,旋转10度,又如,在瞄准右边-15度方向上的目标时,旋转台驮着双脚,锤子光束,本球,以本球圆心为中心,旋转-15度,然而,这种整体的旋转,是靠双脚围绕本球圆心的旋转移动来实现的。双脚的旋转移动时,边移动,边观察,要保证锤子中心线对准本球中心。这种“保证锤子中心线对准本球中心”的功夫,是靠平时刻苦训练,练就出来的。

有了“保证锤子中心线对准本球中心”的功夫,下面就可以进入最关键的训练——“擦球”。例如,在左前方,有一个它球,现在要将旋转台逆时针旋转,让光束向它球靠近,

光束与它球重叠厚度,大约有12mm,如果自己预定的厚度是2mm,那么,旋转台还得顺时针旋转,进行调整。下面再将旋转台顺时针旋转调整,这回擦球厚度大约是2mm,眼睛是能够观察出这2mm的误差的。实际上,用CAD的量测厚度,是1.6mm,这0.4mm的误差,肉眼是观察不出来的。然而能够观察2mm的误差,已经不错了。训练的时间长了,应该能够观察1mm的误差,但是要求它球距本球的距离小于0.5米,远了就不能够达到1mm的误差了。如果它球距本球的距离1米,能够观察2mm的误差。如果它球距本球的距离1.5米,能够观察4mm的误差。如果它球距本球的距离2米,能够观察8mm的误差。以上观察擦球厚度误差的基本功水平,大致如此。

上面讲的是右擦球,其实左擦球的道理是一样的,我就不再赘述了。

门球双三瞄准法及实际应用:

撞击是门球的基本功,撞击准又是门球的最基本的基本功。撞击瞄准有许多瞄准方法,但都离不开四点一线的基本方法。三点一线,四点一线,五点一线,七点一线都是球友们总结的好方法。但点太多了,不好操作。经观察和试验大多球友实际用的是双三瞄准法,只是没有提出来而已,我试总结了一下双三瞄准法的方法以供球友们交流。

什么是双三瞄准法?双三瞄准法是利用两个三点一线瞄准的方法。

为什么要采用双三瞄准法?大家都很清楚,四点一线瞄准从理论上讲是最合理的瞄准方法。但四点一线瞄准方法中的槌头后端中心一般是看不到的,所以很难将槌头后端中心点放在正确的瞄准线上,利用双三瞄准法就是要解决这个问题。采用双三瞄准法的目的就是要将瞄准方法简化、易行。经过长期的摸索、观察、实践,利用双三瞄准是操作简单,撞击准确率较高的一种方法。现介绍双三瞄准的具体方法。

双三瞄准就是通过两次三点一线的瞄准方法。第一次瞄准是经过反复扫瞄后,解决握杆下端中心与自球、他球中心(或目标点)成一条直线的问题。第二次瞄准是经过反复扫瞄后,解决槌头前端中心与自球中心、他球中心(或目标)点在一条直线上的问题。具体瞄准程序如下:

第一次扫瞄是为寻找、固定握杆下端中心A点的准确位置。即解决他球目标点与自球中心C点、握杆下端中心A点三点在一条直线上的问题。扫瞄步骤是先从他球目标点D----自球中心点C----握杆下端中心点A。即从点D、经过C点到A点。再从A点向C、D反复扫瞄几次,在扫瞄的过程中使槌头前端中心A点基本上在DC的延长线上,此次扫瞄的目的是固棒,即固定握杆下端中心点A。

第二次扫瞄是为寻找槌头前端B点的准确位置。使槌头前端中心B 点、自球中心C点、他球目标D点,三点在一直线上的问题。扫瞄的步骤仍然是先从D点、通过C点寻找到B点,再反向从B点通过C点到D点,经过几次反复扫瞄后确定准B点。此次扫瞄的目的是寻找与对准B点的准确位置。

第三次扫瞄:主要是发力前瞬间,进一步校正B 点的位置,记忆CD直线,或记忆自球前端中心点F和目标点D的连线,使B点,与C点(或F点)、D点同线。

扫瞄与发力应注意的事项。

1、第一次扫瞄怎样固定握杆下端A点?将槌头A点位置靠近脚的突起处(贴脚打法左或右脚),这样在进行第二次扫瞄时,槌头前端中心的旋转微调并不会使握杆下端中心、自球中心、他球中心或目标点三点一线有大的改变。

2、第二次扫瞄怎样使槌头前端中心B点对准C、D两点?在进行第一次扫瞄时,从目标点D点通过C点向后寻找槌头握杆下端中心A点的位置时,尽量使槌头前端中心点B点在A、C、D三点的直线上。第二次扫瞄时就不再看握杆下端中心A点,此时使槌头前端中心B点对准D、C两点及其连线,固定B点的位置,使B、C、D三点第一次形成新的三点一线。扫瞄需要注意的是:不要看槌头后端,一般不要看握杆下端中心A点,因为如果看握杆下端中心A点或看槌头后端中心点时,向后看的太多,极易忘记B、C两点与B、C两点连线的准确位置。

3、第三次扫瞄实际上可作为试挥槌头程序,只作意识上的试挥槌头,不实际挥动槌头,这是进一点步校准B点的准确位置并记忆准自球中心C点以及CD连线的位置。这是发力前瞬间的一次扫瞄,此时B点至关重要。如发现握杆下端中心A点有偏差,可作微调, 一般不作这道程序,要相信原定的A点是正确的。固定B点,使B点沿着CD线准备发力。

4、记忆。记忆非常重要,这是个发力前的瞬间记忆,主要记准自球顶端中心到目标C、D两点的连线,或记准通过切割自球中心的E、F两点或EF线段到目标点的延长线。不同的记忆与不同的时间光线、不同的体力有关系,不同的时间往往有不同的记忆感觉。此程序练习熟练后,重点记忆的是自球前端中心F点与目标点D的连线,关键时刻往往记忆CF线段到目标点D的延长线更好(如打上柱球)。

5、发力前瞬间的发力方向控制方法。瞄准只是静态操作过程,发力的方向才是动态的最难控制的过程,所以静态瞄的再准,也不代表能撞击准他球。怎样控制发力方向呢?

①发力时不看后棒中心A点。只从槌头前端中心B点向前看F点与FD连线。

②用B点对准F点,或对准自球前端中心F和目标点D的直线发力。

③稳定上身,双手均匀发力,不发猛力,不用大臂发力,少用小臂发力,尽量使用双手腕发力。

④远瞄线,近瞄点,点、线结合是要点。在撞击远距离他球时,找准、记准自球与他球连线也并非易事,这时重点是找准两点连线,确定准瞄准点F点(自球前端中心点),使槌头前端中心点B对准FD连线发力。如近距离分球(擦边球),先找握杆下端中心点A点与他球目标点D(如他球外3厘米的点)的连线,再用槌头前端中心点B通过F点对准D点发力。

⑤相信自己,树立稳定的自信心。自信心很重要,比如打薄擦边球,如害怕打不好,双三瞄准法就失效了。如以稳定的平常心,双三瞄准效果就会明显体现出来。

⑥不急不躁,胜不骄,败不馁是正常发挥与运用正确的瞄准程序的前提。双三瞄准法是快速、简单、效率较高的三点一线瞄准法。如产生急躁情绪,就易忘记整个操作程序。

双三瞄准法符合四点一线的基本理论,是始终向前看的理论。如用射击比喻,当正确固定好握杆下端中心A后,准备发力前,握杆下端中心A就好像是枪托的抵肩窝处,槌头前端中心点B就是枪的缺口,自球前端中心F(或自球中心)就是枪的准星,他球就是射击的靶子,他球目标点D就是靶子的10环中心点。

有球友这样总结:心静立身稳,身稳击球准,心躁常失误,身疲力不均,找准点和线,一打一个准。